Che cos’è davvero un’abbuffata?

Il termine abbuffata viene spesso usato per riferirsi a situazioni in cui mangiamo più abbondantemente del solito. Ma è davvero corretto usare questo termine?

Fame emotiva e abbuffate: quale differenza?

Fame emotiva e abbuffate vengono spesso confuse e sovrapposte. Sono però due fenomeni differenti per due principali motivi.

Perché non riesco a stare a dieta?

Principale imputata: mancanza di forza di volontà. Ma è davvero così? Scopriamo insieme perché la maggior parte delle diete non funziona.

Fame emotiva: se la conosci, non la combatti

Mangi quando sei triste o annoiata? È la fame emotiva: scopriamo cos’è, a cosa serve e perché non dovresti combatterla ad ogni costo.