Percorso psicologico
Uno spazio sicuro per comprendere ciò che stai vivendo
Ci sono momenti in cui qualcosa dentro di noi chiede attenzione. Possiamo sentirci in difficoltà, preoccupate, bloccate o semplicemente non più a nostro agio nel modo in cui stiamo vivendo alcuni aspetti della nostra vita.
A volte la difficoltà riguarda il modo in cui ci vediamo, il valore che ci attribuiamo, le aspettative che abbiamo nei nostri confronti o il modo in cui affrontiamo ciò che ci accade. Può emergere nelle relazioni e nel modo in cui viviamo i nostri legami, oppure nel rapporto con il corpo e con la nostra immagine. In altri casi, la fatica si concentra sul rapporto con il cibo: pensieri che occupano troppo spazio, il bisogno di controllare ciò che mangiamo, il senso di colpa o la difficoltà a riconoscere e ascoltare i propri bisogni.
Non sempre, però, è facile capire cosa ci sta mettendo in difficoltà o di cosa avremmo bisogno. A volte sappiamo solo che qualcosa non ci fa stare bene come vorremmo e che il modo in cui stiamo affrontando la situazione non è più sostenibile.
Un percorso psicologico può aiutarti a fermarti, comprendere meglio ciò che stai vivendo e dare un senso a pensieri, emozioni e comportamenti. Un’occasione per guardare ciò che sta succedendo da una prospettiva diversa e trovare, insieme, modalità più sostenibili per affrontarlo.
Su cosa possiamo lavorare insieme
Difficoltà della vita quotidiana
Un percorso psicologico può aiutarti ad affrontare momenti di cambiamento, stress, ansia, difficoltà relazionali, bassa autostima o decisioni importanti.
Insieme possiamo lavorare sulla consapevolezza di ciò che vivi, sulle tue risorse e sulla costruzione di strategie più funzionali per affrontare le sfide della vita quotidiana.
Fame emotiva e abbuffate
Quando il cibo diventa un modo per gestire emozioni, stress o situazioni difficili, può essere utile fermarsi a comprendere cosa sta succedendo.
Insieme possiamo esplorare il tuo rapporto con le tue emozioni, non per imparare a controllare il cibo, ma per sviluppare nuove strategie per vivere le tue emozioni anziché “mangiarle”.
Immagine corporea
Se il modo in cui vivi il tuo corpo occupa molto spazio nei tuoi pensieri o influenza il modo in cui ti senti e ti comporti, potresti avere un’immagine corporea negativa.
Insieme possiamo lavorare sul modo in cui vivi e percepisci il tuo corpo. L’obiettivo non è “imparare ad amarlo”, ma costruire una relazione più gentile e rispettosa con esso.
Disturbi alimentari
Quando il cibo, il peso o il corpo iniziano a occupare molto spazio nella tua vita, condizionando ciò che mangi e come ti senti, può essere difficile interrompere questi meccanismi da sola.
Insieme possiamo comprendere cosa mantiene il disturbo e lavorare sui pensieri, le emozioni e i comportamenti che lo alimentano, per recuperare maggiore flessibilità nel rapporto con il cibo e con il corpo e tornare a dedicare spazio a ciò che per te conta.
Le fasi del percorso
