Maria Morandi | Psicologa del cibo e del corpo

Ciao, sono Maria

Psicologa del cibo e del corpo

Ti hanno insegnato a controllare il cibo e a trovare difetti nel tuo corpo.

Insieme possiamo costruire un modo diverso di vivere il cibo e il tuo corpo, con meno controllo, giudizio e più ascolto, per costruire un rapporto più gentile con te stessa.

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Se sei qui, forse ti riconosci in alcune di queste cose

Pensi al cibo o al tuo corpo molto più di quanto vorresti

Passi dal controllo rigido dell’alimentazione alla sensazione di perdere il controllo

Ti senti in colpa dopo aver mangiato

Non ti senti a tuo agio nel tuo corpo

Il tuo rapporto difficile con il corpo influenza le tue giornate e la tua vita

Vorresti cambiare il tuo corpo, ma non ci riesci

Il tuo corpo è cambiato, ma ti vedi sempre la stessa

Non devi aspettare che la situazione peggiori per chiedere aiuto

Cosa possiamo fare insieme

Percorso psicologico

Uno spazio per comprendere ciò che stai vivendo, conoscere meglio il tuo funzionamento e lavorare sulle difficoltà che stanno influenzando il tuo benessere.

Possiamo occuparci dei pensieri costanti sul cibo e sul corpo, dei meccanismi di controllo e restrizione alimentare, delle perdite di controllo e abbuffate, del senso di colpa dopo aver mangiato, della paura di ingrassare, dell’insoddisfazione e della preoccupazione per il corpo, dei comportamenti ripetuti di controllo allo specchio e sulla bilancia, dei comportamenti di evitamento di situazioni sociali e di camuffamento del corpo, ma anche delle difficoltà legate a fasi di cambiamento, stress, ansia, problemi relazionali, bassa autostima o decisioni importanti.

Scopri il percorso psicologico

Percorso di Mindful Eating

Un percorso basato sul protocollo internazionale MB-EAT (Mindfulness-Based Eating Awareness Training) per sviluppare maggiore consapevolezza nel rapporto con il cibo e con il corpo attraverso momenti educativi, esercizi di Mindfulness e pratiche di Mindful Eating.

In 9 incontri, lavoreremo su fame e sazietà, pensieri e giudizi legati al cibo, emozioni, automatismi, sensazioni corporee ed esperienza sensoriale del cibo, per costruire un rapporto più consapevole e flessibile con il cibo.

Scopri il percorso di Mindful Eating

Il mio modo di lavorare

Lavoro all’interno di una cornice cognitivo-comportamentale integrata, con uno sguardo influenzato dal transfemminismo intersezionale e dal paradigma Health at Every Size.

Questo significa, tra le altre cose, che utilizzo un approccio:

Non centrato sul peso

La modifica del peso e delle forme corporee non è l’obiettivo del percorso, e non la considero una condizione necessaria per stare meglio. Lavoriamo invece sul rapporto con il cibo e con il corpo, senza assumere che la salute o il benessere dipendano dal peso e dalle dimensioni del corpo.

Basato sulle evidenze

Integro approcci, strumenti e tecniche supportati dalla ricerca scientifica, tra cui la Terapia Cognitivo-Comportamentale Migliorata (CBT-E) per i disturbi dell’alimentazione, Mindfulness e Mindful Eating, Intuitive Eating.

Attento al contesto

Il rapporto con il corpo e con il cibo non nasce nel vuoto. Il mio lavoro è orientato da uno sguardo transfemminista intersezionale, che considera anche il modo in cui norme sociali, aspettative di genere, ideali estetici e condizioni di vita influenzano il modo in cui viviamo il corpo, il cibo e noi stesse.

Personalizzato

Non esiste una strategia valida per tutte. Partiamo dalla tua storia, dai tuoi bisogni e dagli obiettivi che vuoi raggiungere, per comprendere i meccanismi che mantengono la difficoltà e individuare insieme gli strumenti più adatti al tuo percorso.

Una pratica clinica costruita tra formazione, ricerca e lavoro sul campo

Psicologa · Advanced Certificate in CBT-E · Docente in Mindful Eating · Assistente alla didattica per il corso “Psicologia dell’alimentazione” in Università Cattolica · Già assegnista di ricerca in Psicologia sociale

Il mio percorso professionale

La mia formazione

Lavori con persone che hanno difficoltà con il cibo o con il corpo?

Formazione, supervisione e consulenze

Per psicologhe e professioniste della salute che lavorano o vogliono lavorare su comportamento alimentare, immagine corporea e disturbi dell’alimentazione, con un approccio basato sulle evidenze, non centrato sul peso e attento al contesto sociale e culturale.

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